Atelier : Santé Pelvienne au Féminin

Comprendre son corps pour mieux le protéger

Le périnée ne se travaille pas de manière isolée : il s’intègre au quotidien. Cet atelier d’éducation vous donne les clés pour devenir actrice de votre santé et préserver votre équilibre pelvien durablement.

Au programme :

Comprendre : Anatomie, pathologies courantes et identification de vos facteurs de risques.
Fonctionner : Découverte de la physiologie vésicale et digestive (transit) pour limiter les pressions inutiles.
Coordonner : Apprendre la synergie entre posture, respiration, abdominaux profonds et périnée.
Agir : Mise en place de nouveaux réflexes quotidiens pour soulager ou prévenir les symptômes (fuites, pesanteurs, douleurs).

L’objectif : Repartir avec une compréhension claire des mécanismes de votre corps pour protéger votre santé pelvienne au quotidien.

Cet atelier est un lieu d’échange et d’apprentissage. Il complète votre rééducation individuelle en vous apportant les connaissances théoriques essentielles, sans jamais s’y substituer.

Public : Femmes (prévention ou symptômes existants)