yoga vinyasa
Cours tous les mardi de 19h30 à 20h30 et le vendredi de 14h à 15h 1 semaine sur 2
Le Vinyasa est une pratique dynamique et créative dans laquelle le mouvement se coordonne à la respiration, une véritable méditation en mouvement où les postures (asanas) s'enchaînent avec fluidité.
Cette pratique est pour vous si :
- Vous avez besoin de bouger et de transpirer pour évacuer le stress de la journée.
- Vous cherchez à renforcer votre corps tout en travaillant votre souplesse de manière fluide.
- Vous souhaitez tonifier votre corps pour une meilleure posture au quotidien.
yin yoga
Cours tous les jeudi de 19h30 à 20h30
À l’opposé de nos rythmes de vie effrénés, le Yin Yoga est une invitation au calme et à l'introspection. C'est une pratique lente, profonde et méditative mais qui peut néanmoins être parfois intense, qui cible des tissus conjonctifs importants : les fascias.
Cette pratique est pour vous si :
- Vous vous sentez fatigué(e), stressé(e) ou avec une charge mentale importante.
- Vous cherchez un moment de calme absolu et de déconnexion totale.
- Vous ressentez des tensions, des raideurs voire des douleurs chroniques.
- Vous souhaitez compléter une activité sportive intense ou une rééducation par un travail d'étirement et de relâchement profond.
yin thérapeutique
Cours le vendredi de 14h00 à 15h00 1 semaine sur 2
Le Yin thérapeutique est une pratique très accessible et inclusive, conçue comme un moment de douceur pour le corps et le mental. Elle mêle des mobilisations douces, fluides, dans le respect des sensations et des postures tenues plusieurs minutes au sol et soutenues par des accessoires (bolsters, briques, couvertures), Cette pratique cible les tissus profonds (fascias) et le système nerveux.
Ce cours est bien entendu ouvert et accessible à toutes et tous mais s'adresse tout particulièrement aux personnes ayant des douleurs chroniques, des tensions pelviennes ou une sensibilité physique accrue nécessitant une approche adaptée.
tARIFS :
2 séances d'essai
Séance à l'unité
Carte de 5 séances
Carte de 10 séances
Carte de 30 séances
30€
18€
85€
160€
400€
valables 1 mois
valable 1 mois
valables 3 mois
valables 6 mois
valables sur toute l'année scolaire en cours
Conditions :
Les séances durent 1h.
Les annulations sont acceptées jusqu'à 24h avant le début de la séance.
Le matériel est fourni, mais n'hésitez pas à amener une couverture pour les cours de yin et yin thérapeutique
Achat :
Les packs et cours à l'unité sont à réserver sur ce site (vous pourrez choisir de payer en ligne ou sur place). Une fois les séances créditées sur votre compte, vous pourrez vous inscrire aux cours et dates souhaités.
où me trouver
Centre de santé Gynae
5 rue du Docteur Laënnec
14200 Hérouville saint clair
06 36 42 17 63